Yoga - Dienstag

Yoga - Dienstag
Dienstag, 5. September 2017 @ 20:00 - 21:15
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In diesem Kurs kannst du das aus dem indischen Hatha-Yoga stammende
Ashtanga Vinyasa Yoga kennenlernen. Yoga ist die Koordination von
Atmung und Bewegung bei maximaler Konzentration. Um diesen Zustand von
erweiterter Aufmerksamkeit zu erreichen, haben die Yogis verschiedene Techniken entwickelt und diese in
unterschiedliche Systeme zusammengefasst. Ashtanga Vinyasa zeichnet sich durch dynamische Bewegungsabfolgen aus, welche fliessend durch die Atmung ineinander verzahnt werden, was sowohl die Kraft und Beweglichkeit des
Körpers steigert als auch eine geistige Resilienz aufbaut. Der Kurs wird in
Gruppen von max. 10 Teilnehmern unterrichtet. Es gibt keine
Voraussetzungen, jede/r mit Interesse ist willkommen.

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